Entrevista de diagnóstico
Online · 70 minutos
$85.000
Nos conocemos, evaluamos tu Rueda de la Vida y definimos una estrategia personalizada.
Quiero la entrevistaLa Pausa que Ordena · Método de organización personal
Estar ocupada
no es lo mismo que avanzar.
¿Trabajas o estudias mucho y obtienes pocos resultados?
Gestionar mejor tu tiempo te permitirá encontrar más espacio para hacer más eso que te gusta y te hace feliz. La productividad personal abarca no sólo el mundo del trabajo, sino que incluye todas las dimensiones de nuestra vida.
¿Te pasa esto?
- Terminas el día cansada y lo importante sigue esperando.
- Todo parece urgente y no sabes por dónde empezar.
- Dices que sí a todo y después no llegas.
- Armas un plan el lunes y el miércoles ya se desarmó.
- Tienes un negocio y todo pasa por tus manos.
- Tienes objetivos, pero no sabes cómo convertirlos en tareas concretas.
- Completas tareas todo el día y no sabes si te acercan a lo que quieres lograr.
- Empiezas con entusiasmo y a las pocas semanas lo dejas.
- Te cuesta encontrar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal.
- Estudias durante horas y al día siguiente te cuesta recordar lo que leíste.
- Postergas el estudio hasta la semana del examen.
- Te cuesta combinar el estudio con el trabajo y la familia.
Organizarse no depende solo de la voluntad. Depende de tener objetivos claros, saber para qué los buscas y traducirlos en acciones concretas dentro de tu semana.
Gestión del tiempo
¿Qué hace una coach de gestión del tiempo?
Mi trabajo consiste en ayudarte a:
- Ver qué te está impidiendo usar bien tu tiempo.
- Armar un sistema de organización a tu medida, que entre en tu semana real.
- Revisar los hábitos y las interrupciones que se llevan tu energía.
El foco no está en hacer más cosas, sino en definir qué va primero, convertirlo en acciones concretas y revisarlas cada semana para que sigan alineadas con tus objetivos.
Cómo trabajo
Organizarse no es llenar una agenda
Trabajo con un método propio en tres etapas que combina herramientas de planificación con aportes de las neurociencias y la meditación mindfulness. Cada etapa tiene un objetivo concreto y se adapta a tu forma de trabajar o de estudiar.
1
Pausa
Miramos tu semana real y tu Rueda de la Vida para ver dónde se va tu tiempo y qué quieres lograr.
2
Elige
Definimos pocas metas que te importen y las bajamos a tareas concretas, que entren en tu agenda.
3
Avanza
Lo llevas a la práctica, revisamos cada semana cómo te fue y ajustamos lo que haga falta.
Metodología integral
Más de 35 años en educación. Formación en coaching ontológico, PNL, neuropsicoeducación, meditación mindfulness y Yin Yoga.
Esa formación me permite abordar cada situación desde varios enfoques a la vez y elegir, en cada caso, la herramienta que mejor se ajusta a la persona:
- Coaching ontológico
- PNL
- Educación
- Neurociencias
- Meditación mindfulness
- Yin Yoga
La base de mi método
La Pausa que Ordena empieza con un cambio de mentalidad
La Pausa que Ordena parte de una idea central de la mentalidad de crecimiento: organizarse es una habilidad que se aprende y se entrena. Por eso el método no te entrega una agenda armada. Te enseña a observar cómo usas tu tiempo, a detectar los patrones que se repiten y a ajustarlos semana a semana.
Mi parte
Guiarte en cada etapa con herramientas concretas de planificación y con preguntas que te ayudarán a tomar mejores decisiones.
Tu parte
Aplicar lo que definimos entre una sesión y la siguiente, y traer lo que te funcionó y lo que no, para ajustar el proceso.
Programas
Hablemos de procesos
Tu Semana en Orden
Online · 4 sesiones de 60 minutos · Frecuencia semanal
$200.000
Tu sistema de organización armado y probado durante un mes: prioridades, planificación semanal y límites.
ConsultarTu Semana en Orden
Online · 4 sesiones de 60 minutos · Frecuencia quincenal
$260.000
Las mismas 4 sesiones, una cada quince días, con más tiempo entre encuentros para practicar y ajustar.
ConsultarIngreso a la universidad
Online · De 4 a 12 sesiones de 60 minutos
Desde $200.000
Para estudiantes del secundario que se preparan para la facultad: cómo estudiar, organizarse, manejar la presión y adaptarse a la nueva etapa.
Ver el programa y las preguntas frecuentesConsultarUniversitarios y primer empleo
Online · De 4 a 12 sesiones de 60 minutos
Desde $200.000
Para quienes ya están en la facultad: sostener la carrera, evaluar un cambio de carrera, terminar las últimas materias y prepararse para el primer empleo.
ConsultarEmprendedores y equipos chicos de trabajo
Online · Programa a medida · Sesiones de 60 minutos
Consultar
Organización del tiempo y prioridades para quien tiene un negocio de pocas personas y siente que todo pasa por su escritorio.
ConsultarPróximamente · Taller para empezar la facultad. Online y grupal, de diciembre a marzo.
Sumarme a la lista de esperaTodos los programas se pagan por adelantado, en un pago o en cuotas con tarjeta.
Sobre mí
Soy Marcela
Pasé más de 30 años en las aulas y 15 en gestión educativa. Soy profesora de inglés.
Me formé en Coaching Ontológico, PNL, Neuropsicoeducación, Meditación Mindfulness y Yin Yoga, y recientemente terminé de cursar la Especialización en Liderazgo y Coaching. Sigo estudiando de manera permanente.
En 2019 abrí mi espacio de coaching. Al empezar a emprender, me di cuenta de que necesitaba actualizar mis capacidades para organizarme dentro del universo digital y de las redes sociales, y así poder gestionarlo mejor. Esa experiencia propia es parte de lo que hoy trabajo con cada persona que acompaño.
Trabajo mucho con meditación, porque organizarse también es aprender a bajar el ritmo.
Creo en el crecimiento realista: aprender algo nuevo incluye equivocarse, revisar y descansar.
¿Hablamos?Recursos gratis
Para empezar por algún lado
Rueda de la Vida
Para ver de un vistazo cómo están las 8 áreas de tu vida y por dónde empezar.
Pedirla por WhatsAppRueda del Estudiante
Para tu hijo, o para que la mires con él antes de que empiece la facultad.
Pedirla por WhatsAppPodcast
Intencional Mente
Ideas y prácticas para vivir con más conciencia. Reflexiones de coaching, pausas guiadas y conversaciones. Vuelve en diciembre con la temporada 3.
Preguntas frecuentes
¿Las sesiones son online?
Sí, por Google Meet. Puedes estar en cualquier país.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones duran 60 minutos. La entrevista de diagnóstico, 70 minutos.
¿Cómo se paga?
Por adelantado, por transferencia o con tarjeta en cuotas.
¿El coaching es terapia?
No. El coaching acompaña a ordenar, decidir y actuar. Si en algún momento hace falta un profesional de la salud, te lo voy a decir.
¿Lo que hablamos es confidencial?
Sí, siempre.
¿Y si no sé qué programa me conviene?
Escríbeme por WhatsApp, cuéntame tu situación y te recomiendo el programa que mejor se ajusta.
Hablemos
Cuéntame en qué momento estás y te digo con honestidad si puedo ayudarte y cómo.
O por mail: info@marcelacaputo.com.ar